Beleza e Saúde

SUCO PARA ACABAR COM O INCHAÇO

 

Suco para acabar com o inchaço: receita e benefícios

O Dr. Dayan Siebra é um médico nutrólogo conhecido por suas orientações e dicas sobre saúde e bem-estar. Em um de seus vídeos, ele apresenta uma receita de suco que pode ajudar a desinchar, desintoxicar e melhorar a digestão e a saúde do corpo como um todo. Neste artigo, vamos apresentar os benefícios dos ingredientes da receita e como preparar o suco.

Antes de tudo, é importante destacar que, embora o suco seja uma opção saudável e nutritiva, ele não é um substituto para uma dieta equilibrada e variada. O consumo de frutas, verduras e legumes, juntamente com outros alimentos saudáveis, é fundamental para garantir a ingestão de todos os nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo.

A receita do suco para acabar com o inchaço do Dr. Dayan Siebra contém os seguintes ingredientes:

  • Couve: A couve é rica em nutrientes, como potássio, que ajuda a regular a pressão arterial e a desinchar o corpo, e cálcio, que é importante para a saúde dos ossos e dos dentes. Além disso, a couve é uma excelente fonte de fibras e antioxidantes que ajudam na digestão e na eliminação de toxinas do organismo.
  • Hortelã: A hortelã é uma erva rica em antioxidantes que ajudam a combater o estresse oxidativo no corpo e a prevenir o envelhecimento precoce. Ela também pode ajudar na digestão, reduzindo a sensação de inchaço e desconforto abdominal.
  • Coentro: O coentro é uma erva rica em compostos antioxidantes e anti-inflamatórios que ajudam a proteger o corpo contra doenças e inflamações. Ele também é conhecido por ter propriedades quelantes, o que significa que pode ajudar a remover metais pesados do organismo.
  • Cenoura: A cenoura é rica em fibras solúveis e insolúveis que ajudam a melhorar a digestão e a eliminar as toxinas do organismo. Ela também é uma excelente fonte de vitamina A, que é importante para a saúde da pele, dos olhos e do sistema imunológico.
  • Limão: O limão é rico em vitamina C e potássio, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a regular a pressão arterial. Ele também contém pectina, uma fibra solúvel que ajuda a melhorar a digestão e a eliminar as toxinas do organismo.
  • Chia: A chia é uma semente rica em fibras e ácidos graxos ômega-3 que ajudam a melhorar a digestão, reduzir a inflamação e a controlar o apetite. Ela também é uma excelente fonte de cálcio, que é importante para a saúde dos ossos e dos dentes.

Para preparar o suco, basta colocar todos os ingredientes no liquidificador, juntamente com água e gelo, e bater até obter uma mistura homogênea. O suco pode ser consumido imediatamente após o preparo,

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Receita do suco:

2 folhas de couve;
Folhas de hortelã ( a gosto);
1 colher (sopa) de coentro;
1/2 cenoura;
Suco de 2 limões;
1 colher(sobremesa) de chia;

 

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