Receitas Fitness

SUBSTITUA O JANTAR!

Delícia FÁCIL e SAUDÁVEL com Poucas Calorias e Carboidratos (Sem Farinha)

Se você está em busca de uma opção deliciosa, saudável e de baixo teor calórico para substituir o jantar, você está no lugar certo! Nossa receita de torta de frigideira é perfeita para aqueles momentos em que você deseja algo rápido, fácil e nutritivo. E o melhor de tudo: sem farinha de trigo, sem glúten e com pouquíssimos carboidratos.

Esta receita é ideal para quem está de olho na balança e busca opções mais leves, mas não quer abrir mão do sabor e da praticidade. Além disso, é uma excelente forma de incorporar mais vegetais à sua dieta, garantindo fibras, vitaminas e minerais essenciais para a saúde.

Vamos aos ingredientes e ao passo a passo dessa delícia:

Ingredientes:

  • Cebola
  • Pimentão vermelho e verde
  • Cenoura ralada
  • Repolho
  • Batata doce pré-cozida
  • Ovos
  • Sal, pimenta do reino e páprica a gosto

Modo de preparo:

  1. Em uma frigideira, refogue a cebola até que fique dourada e translúcida.
  2. Adicione os pimentões cortados em tiras e refogue até ficarem macios.
  3. Acrescente a cenoura ralada e o repolho cortado em tiras finas. Refogue até que os vegetais estejam levemente cozidos.
  4. Adicione a batata doce pré-cozida cortada em cubos e misture bem.
  5. Em uma tigela, bata os ovos com sal, pimenta do reino e páprica.
  6. Despeje os ovos batidos sobre os vegetais na frigideira e misture delicadamente.
  7. Cozinhe em fogo baixo, coberto, até que os ovos estejam completamente cozidos.

E pronto! Sua torta de frigideira está pronta para ser servida. Delicie-se com esta opção leve, saudável e cheia de sabor.

Dicas extras:

  • Você pode personalizar sua torta de frigideira adicionando outros vegetais de sua preferência, como tomate, abobrinha ou espinafre.
  • Experimente servir com uma salada verde para uma refeição ainda mais equilibrada.
  • Esta receita é perfeita para preparar em grandes quantidades e congelar porções individuais para refeições rápidas ao longo da semana.

E lembre-se, os ingredientes e a quantidade de informações nutricionais estão disponíveis na descrição abaixo. Se você experimentar esta receita, não esqueça de compartilhar sua experiência conosco e marcar o nosso canal nas redes sociais. Adoramos ver suas criações!

Então, substitua o jantar por esta delícia fácil, rápida e saudável. Você vai se surpreender com o sabor e ainda manterá sua saúde em dia. Bon appétit!

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