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SUBSTITUA O JANTAR – EMAGREÇA com essa RECEITA FÁCIL e SAUDÁVEL

Substitua o jantar – Emagreça com essa receita fácil e saudável

Muitas pessoas que desejam perder peso procuram alternativas para substituir suas refeições noturnas. Pensando nisso, neste artigo apresentaremos uma receita fácil e saudável que pode ajudar na perda de peso e melhorar a qualidade da alimentação.

A receita consiste em uma omelete com repolho, cenoura, cebolinha, pimenta calabresa, peito de frango e especiarias como cúrcuma e orégano. A seguir, explicaremos o passo a passo para preparar essa delícia.

Ingredientes:

  • 2 ovos
  • 1/2 xícara de repolho cortado em tiras finas
  • 1/2 cenoura ralada
  • 1 colher de sopa de cebolinha picada
  • 1 pitada de sal
  • 1 pitada de cúrcuma em pó
  • 1 pitada de orégano
  • 1 pitada de pimenta calabresa
  • 1 colher de sopa de fermento em pó
  • 100g de peito de frango desfiado

Modo de preparo:

  1. Em uma tigela, bata os ovos e adicione a pitada de sal, cúrcuma, orégano e pimenta calabresa.
  2. Acrescente o repolho, a cenoura, a cebolinha e o peito de frango desfiado. Misture bem.
  3. Adicione o fermento em pó e misture novamente.
  4. Despeje a mistura em forminhas de cupcake untadas com manteiga ou azeite.
  5. Leve ao forno preaquecido a 200 graus por cerca de 20 minutos.

Essa receita pode ser consumida no jantar ou como uma opção de almoço, podendo ser complementada com outros alimentos de sua preferência, como saladas e carnes grelhadas. Além disso, a omelete de repolho e frango é uma opção barata, rica em fibras, vitaminas e minerais.

É importante lembrar que a perda de peso deve ser sempre acompanhada por um nutricionista, que poderá orientar sobre a quantidade adequada de alimentos para cada pessoa e também sobre a inclusão de outras fontes de nutrientes importantes para a saúde.

Em resumo, essa receita fácil e saudável pode ser uma ótima opção para substituir o jantar e ajudar na perda de peso de forma saudável. Experimente e compartilhe com quem você sabe que vai gostar!

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