O QUE ACONTECE SE VOCÊ USAR O QUARTETO MÁGICO DO EMAGRECIMENTO | Dr Dayan Siebra
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0:00 – Os 4 passos para o emagrecimento
0:45 – O método comer pouco e treinar bastante não funciona.
1:21- Os 4 fatores que realmente ajudam a emagrecer
1:27 – 1º – Acelerar o metabolismo
2:30 – Os alimentos termogênicos para acelerar o metabolismo
3:33 – 2º – Compulsão por doces
3:39 – As causas da compulsão por doce
5:05 – 3º – Cuidar do intestino
5:16 – A importância do intestino para o corpo humano
6:16 – O uso de fibras para ajudar na limpeza do intestino.
7:05 – 4º – Combater o efeito sanfona
7:26 – As consequências do efeito sanfona
7:39 – Como acabar com o efeito sanfona
8:36 – Laranja moro no combate ao efeito sanfona
9:00 – Resumo dos 4 fatores para emagrecer de forma permanente
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