Emagrecimento

LEVANTAMENTO TERRA VS. AGACHAMENTO: QUAL É O MELHOR PARA A FORÇA DA PARTE INFERIOR DO CORPO?

Não tem certeza de qual exercício para a parte inferior do corpo escolher? Neste vídeo, vamos analisar os benefícios do levantamento terra vs agachamento.
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Quando você está tentando fortalecer a parte inferior do corpo, pode ter dúvidas sobre qual é o melhor, o agachamento ou o levantamento terra. Não há dúvida de que ambos os exercícios compostos são eficazes e eficientes para trabalhar os músculos das pernas. No entanto, agachamentos e levantamento terra visam os músculos da parte inferior do corpo em diferentes graus, então qual deles você usa deve depender de seus objetivos específicos de saúde e condicionamento físico.

00:00 Intro
00:42 O Que São Deadlifts?
01:04 Benefícios Do Levantamento Terra
03:38 O que são agachamentos?
04:13 Benefícios Do Agachamento
06:37 Então, O Que É Melhor – Levantamento Terra Vs Agachamento?

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