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Receita Low Carb Rápido que Emagrece e Baixa a Glicemia

Receita Low Carb Rápido, Fácil, Barato e Delicioso

Você já desejou uma refeição que não só satisfizesse seu paladar, mas também ajudasse a manter a forma e controlar a glicemia? Bem, aqui está uma receita que vai além das expectativas: um jantar delicioso, sem trigo, quase sem carboidratos, com poucas calorias e incrivelmente fácil de fazer! Vamos mergulhar nessa maravilha culinária que vai revolucionar suas noites!

Ingredientes:

  • 2 ovos
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • 100g de ricota (ou outro queijo branco de sua preferência)
  • Uma pitada de sal
  • 1 cenoura pequena ralada
  • 1 chuchu pequeno ralado
  • 1 lata de sardinha (75g, de preferência em molho de tomate)
  • Queijo mussarela ralado (opcional)

Instruções:

  1. Em uma tigela, misture os ovos, o azeite, a ricota e uma pitada de sal. Não se preocupe se a ricota não se dissolver completamente, alguns pedacinhos adicionam textura à receita.
  2. Adicione a cenoura ralada, o chuchu ralado e a sardinha à mistura. Mexa bem para combinar todos os ingredientes.
  3. Despeje a mistura em uma assadeira untada com azeite, espalhando-a uniformemente.
  4. Se desejar, cubra a mistura com queijo mussarela ralado.
  5. Leve ao forno pré-aquecido a 180ºC por aproximadamente 35 minutos, ou até que esteja dourado por cima.

Dicas Extras:

  • Para uma versão ainda mais saudável, você pode substituir a ricota por queijo cottage ou tofu.
  • Experimente adicionar outras ervas e temperos à mistura, como manjericão fresco ou pimenta caiena, para dar um toque extra de sabor.

Esta receita não apenas satisfaz o paladar, mas também é uma escolha inteligente para quem busca uma alimentação saudável. É baixa em carboidratos, o que pode ajudar na perda de peso e na manutenção da glicemia. Além disso, é uma opção deliciosa para substituir o jantar, sem qualquer sentimento de culpa.

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Experimente esta receita hoje mesmo e depois volte aqui para me contar o que achou. Estou certa de que você vai adorar! Se gostou da receita, não se esqueça de deixar seu like e se inscrever no canal para não perder nenhuma novidade. Compartilhe este vídeo com seus amigos e familiares que estão em busca de uma alimentação saudável e deliciosa. Muito obrigada por assistir até aqui! Um grande abraço e até o próximo vídeo!

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