Receitas Gerais

Frango empanado na airfryer: crocante e saudável

Frango empanado na airfryer: crocante e saudável é maravilhoso. A airfryer é um eletrodoméstico que se tornou popular por permitir a preparação de alimentos de forma mais saudável, utilizando menos óleo. Uma receita deliciosa e prática que pode ser feita nesse aparelho é o frango empanado, que fica crocante por fora e suculento por dentro. Neste artigo, apresentaremos uma receita simples e saborosa para você experimentar.

Frango empanado na airfryer: crocante e saudável

Ingredientes:

– 1 kg de peito de frango
– Sal a gosto
– 2 colheres de sopa de óleo
– Açafrão a gosto
– 4 ovos
– Farinha Panko para empanar
– Pimenta-do-reino a gosto
– 2 colheres de sopa de caldo de galinha em pó

Modo de preparo:

1. Reúna todos os ingredientes necessários para a receita.

2. Corte o peito de frango em tiras e reserve-as em um refratário.

3. Tempere as tiras de frango com sal e pimenta-do-reino.

4. Adicione o açafrão e o caldo de galinha em pó ao frango. Misture bem para que os temperos se distribuam por igual.

5. Em um recipiente separado, bata levemente os ovos e reserve.

6. Passe cada tira de frango nos ovos batidos e, em seguida, empane com a farinha Panko, certificando-se de cobrir todos os lados.

7. Pincele as tiras de frango com óleo, garantindo uma cobertura uniforme.

8. Pré-aqueça a airfryer a 200 ºC por alguns minutos.

9. Coloque as tiras de frango empanado na cesta da airfryer e asse por cerca de 15 minutos, ou até que fiquem douradas e crocantes.

10. Retire o frango da airfryer e sirva imediatamente.

Essa receita de frango empanado na airfryer é uma ótima opção para aqueles que desejam desfrutar de uma refeição crocante sem abrir mão da saúde. O uso mínimo de óleo torna o prato mais leve e menos gorduroso do que a versão frita tradicional.

Além disso, essa preparação oferece a liberdade de escolher molhos e maioneses para acompanhar o frango, permitindo que você desfrute de sabores diferentes. Se você está com pouco tempo na cozinha, pode aproveitar e comprar o frango já cortado em sassami, agilizando ainda mais o processo.

Experimente essa receita de frango empanado na airfryer e surpreenda-se com o resultado: uma carne suculenta e crocante, perfeita para qualquer ocasião. Bom apetite!

Super Novidade

Além disso, se você ficou interessado em explorar ainda mais as possibilidades da sua airfryer, temos uma oferta especial para você! Temos um eBook exclusivo com 99 deliciosas receitas para preparar na airfryer.

No eBook ” 99 Receitas Maravilhosas com Airfryer“, você encontrará uma variedade incrível de pratos, desde petiscos e acompanhamentos até pratos principais e sobremesas, todos adaptados para serem preparados de forma saudável na sua airfryer.

Com este eBook, você terá acesso a receitas criativas e nutritivas, proporcionando refeições saborosas para você, sua família e amigos. Descubra novas maneiras de utilizar sua airfryer e impressione a todos com seus dotes culinários!

Não perca essa oportunidade de ampliar seu repertório culinário e aproveitar ao máximo sua airfryer. Adquira agora mesmo o eBook “” 99 Receitas Maravilhosas com Airfryer“” e desfrute de refeições deliciosas e saudáveis todos os dias!

Para adquirir o eBook, acesse nosso site  Sermaisfit.com.br” e faça seu pedido. Não deixe passar essa chance de levar a praticidade e o sabor da airfryer para sua cozinha!

Aproveite essa oferta limitada e leve seu preparo na airfryer para um nível ainda mais alto. Clique aqui e adquira agora mesmo o eBook ” 99 Receitas Maravilhosas com Airfryer“!

Importancia do frango na alimentação

O frango é uma excelente opção de proteína magra que pode ser incorporada de forma saudável em nossa alimentação. Além de ser uma fonte de nutrientes essenciais, como vitaminas do complexo B, ferro e zinco, o frango é uma carne versátil, que se adapta a diversos pratos e preparações.

Ao optar por frango empanado na airfryer, você pode desfrutar de uma refeição saborosa sem comprometer sua saúde. A técnica de cozimento na airfryer reduz significativamente a quantidade de óleo utilizada, resultando em um prato com menos gordura, mas com a mesma crocância e sabor característicos.

Além disso, preparar o frango em casa permite que você controle a qualidade dos ingredientes utilizados, evitando aditivos e conservantes presentes em versões industrializadas. É uma forma de garantir uma alimentação mais natural e equilibrada para você e sua família.

O frango empanado na airfryer pode ser uma opção saudável para substituir frituras tradicionais, como o frango frito em óleo abundante. É uma maneira de saborear um prato clássico, sem abrir mão do cuidado com a saúde e o bem-estar.

Lembre-se de equilibrar sua dieta, incluindo uma variedade de alimentos e grupos alimentares. A combinação do frango empanado na airfryer com vegetais frescos, grãos integrais e saladas coloridas pode resultar em uma refeição completa e nutritiva.

Aproveite essa oportunidade de experimentar o frango empanado na airfryer e descobrir novas possibilidades de sabores e texturas, sem abrir mão de uma alimentação saudável. Sua saúde e paladar agradecerão!

Experimente essa receita crocante e saudável de frango empanado na airfryer hoje mesmo e desfrute de uma refeição deliciosa, nutritiva e equilibrada. Seja criativo na cozinha e explore diferentes temperos e acompanhamentos para tornar seu prato ainda mais especial.

Lembre-se sempre de consultar um profissional de saúde ou nutricionista para obter orientações personalizadas sobre sua dieta e necessidades individuais. Cuide de si mesmo, faça escolhas conscientes e desfrute de uma alimentação saborosa e saudável!

Botão Voltar ao topo