Beleza e Saúde

CÂNCER DE PRÓSTATA. TENHO 6 ALIMENTOS QUE PODEM EVITAR.

No Brasil, o câncer de próstata é o segundo mais comum entre os homens (atrás apenas do câncer de pele não-melanoma). Em valores absolutos e considerando ambos os sexos, é o segundo tipo mais comum. A taxa de incidência é maior nos países desenvolvidos em comparação aos países em desenvolvimento.

A próstata é uma glândula que só o homem possui e que se localiza na parte baixa do abdômen. Ela é um órgão pequeno, tem a forma de maçã e se situa logo abaixo da bexiga e à frente do reto (parte final do intestino grosso). A próstata envolve a porção inicial da uretra, tubo pelo qual a urina armazenada na bexiga é eliminada. A próstata produz parte do sêmen, líquido espesso que contém os espermatozoides, liberado durante o ato sexual.

Mais do que qualquer outro tipo, é considerado um câncer da terceira idade, já que cerca de 75% dos casos no mundo ocorrem a partir dos 65 anos. O aumento observado nas taxas de incidência no Brasil pode ser parcialmente justificado pela evolução dos métodos diagnósticos (exames), pela melhoria na qualidade dos sistemas de informação do país e pelo aumento na expectativa de vida.

Alguns desses tumores podem crescer de forma rápida, espalhando-se para outros órgãos e podendo levar à morte. A maioria, porém, cresce de forma tão lenta (leva cerca de 15 anos para atingir 1 cm³ ) que não chega a dar sinais durante a vida e nem a ameaçar a saúde do homem.

Fonte: Inca

 

Câncer de próstata: Tenho 6 alimentos que podem ajudar a evitar

O câncer de próstata é uma das formas mais comuns de câncer em homens. Embora não haja uma causa única, estudos indicam que a doença pode estar relacionada a problemas metabólicos, como diabetes, hipertensão e obesidade. Além disso, aspectos emocionais, traumas, tabagismo, consumo de álcool e drogas, alimentação inadequada, sedentarismo e exposição a toxinas ambientais também podem contribuir para o surgimento da doença.

A melhor forma de prevenir o câncer de próstata é evitar todos esses fatores de risco e adotar um estilo de vida saudável que fortaleça o corpo e o sistema imunológico. Isso inclui uma alimentação natural e nutritiva, com boas gorduras, proteínas e variedade de vegetais, frutas e oleaginosas. É importante buscar alimentos orgânicos sempre que possível, pois agrotóxicos estão relacionados ao desenvolvimento de câncer. Além disso, é fundamental fazer atividade física, se expor ao sol, dormir bem, gerenciar o estresse, ter boas relações e eliminar ou reduzir o consumo de açúcar refinado, carboidratos refinados, produtos industrializados, fast-food, cigarro e álcool.

Existem também alimentos específicos que podem ajudar a prevenir o câncer de próstata. Abaixo, listamos seis deles:

  1. Tomate: o tomate, preferencialmente orgânico, é o alimento mais rico em licopeno, um nutriente com alto poder antioxidante que protege as células da próstata contra alterações maléficas e previne o crescimento do tumor. O licopeno também ajuda na proteção das doenças cardiovasculares, como o infarto. A quantidade diária recomendada de licopeno é de 35 miligramas, o que equivale a 12 tomates ou 250 ml de extrato de tomate.
  2. Chá verde: o chá verde contém catequinas, que têm ação antioxidante e anti-inflamatória. Além disso, estudos indicam que o consumo regular de chá verde pode ajudar a prevenir o câncer de próstata.
  3. Cebola: a cebola é rica em compostos sulfurados, que ajudam a prevenir o câncer. Além disso, a quercetina, um flavonoide encontrado na cebola, tem ação antioxidante e anti-inflamatória.
  4. Brócolis: o brócolis é rico em sulforafano, uma substância que tem ação antioxidante e anti-inflamatória e pode ajudar a prevenir o câncer de próstata.
  5. Castanha-do-Pará: a castanha-do-Pará é rica em selênio, um mineral que tem ação antioxidante e pode ajudar a prevenir o câncer de próstata.
  6. Sementes de abóbora: as sementes de abóbora são ricas em zinco, um mineral importante para a saúde da próstata. Além disso, as sementes de abóbora contêm fitoesteróis, que ajudam a redu
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