Receitas Fitness

Bolo de Aveia com Banana

4 Ingredientes, Sem Culpa e Delicioso!

Prepare-se para se apaixonar por este bolo de aveia com banana! Feito com apenas 4 ingredientes, ele é perfeito para quem busca uma opção saudável, sem culpa e deliciosa para o dia a dia.

Ingredientes:

  • 4 bananas maduras
  • 1 xícara de aveia em flocos finos
  • 2 ovos
  • 1 colher de sopa de fermento em pó
  • Canela em pó a gosto (opcional)
  • Rodelas de banana para decorar (opcional)

Modo de Preparo:

  1. Pré-aqueça o forno a 180 graus.
  2. Amasse as bananas maduras com um garfo até formar um purê.
  3. Em uma tigela, misture os ovos e o purê de banana.
  4. Adicione a aveia em flocos finos e misture bem.
  5. Acrescente o fermento em pó e a canela em pó (opcional), misturando delicadamente.
  6. Despeje a massa em uma forma untada e enfarinhada.
  7. Decore com rodelas de banana (opcional).
  8. Asse por 30 minutos, ou até que um palito inserido no centro saia limpo.
  9. Espere esfriar um pouco antes de desenformar.

Dicas:

  • Utilize bananas bem maduras para um bolo mais doce naturalmente.
  • Para um bolo mais fofinho, bata os ovos em neve antes de misturar com os demais ingredientes.
  • Se desejar, adicione outros ingredientes à massa, como nozes, castanhas, passas ou frutas secas.
  • Você também pode substituir a aveia em flocos finos por farinha de aveia.
  • Este bolo é uma ótima opção para o café da manhã, lanche ou sobremesa.

Benefícios:

  • Este bolo é rico em fibras, proteínas e vitaminas, o que o torna uma opção nutritiva e saudável.
  • É livre de glúten, lactose e açúcar, sendo ideal para pessoas com restrições alimentares.
  • É uma ótima opção para quem busca um bolo mais leve e digestivo.
  • É fácil de fazer e não requer muitos ingredientes.

Compartilhe esta receita com seus amigos e familiares e experimente o sabor incrível do bolo de aveia com banana!

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