Receitas Gerais

7 RECEITAS FIT PARA FAZER NA AIRFRYER | Fáceis de Fazer e Deliciosas!

Se você está em busca de receitas saudáveis e saborosas para preparar na sua Airfryer, você veio ao lugar certo! Neste artigo, apresentaremos sete receitas fit que são fáceis de fazer e deliciosas. A Airfryer é um eletrodoméstico que permite preparar alimentos de maneira mais saudável, utilizando pouco ou nenhum óleo. Vamos conferir essas opções incríveis!

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1. Batata Doce Frita

Ingredientes:

– Batata doce
– Sal a gosto

Modo de preparo:

1. Descasque e corte a batata doce em palitos.
2. Pré-aqueça a Airfryer a 200°C por 5 minutos.
3. Coloque os palitos de batata doce na cesta da Airfryer e adicione sal a gosto.
4. Asse por aproximadamente 15 minutos ou até ficarem dourados e crocantes. Agite a cesta na metade do tempo para garantir uma cocção uniforme.

2. Frango Empanado

Ingredientes:

– Peito de frango em tiras
– Farinha de rosca
– Ovo batido
– Temperos a gosto (páprica, alho em pó, sal, pimenta)

Modo de preparo:

1. Tempere as tiras de frango com os temperos de sua preferência.
2. Passe as tiras de frango no ovo batido e em seguida na farinha de rosca.
3. Pré-aqueça a Airfryer a 200°C por 5 minutos.
4. Coloque as tiras de frango na cesta da Airfryer e asse por aproximadamente 15 minutos ou até ficarem douradas e crocantes.

3. Legumes Assados

Ingredientes:

– Abobrinha
– Berinjela
– Pimentão
– Azeite de oliva
– Sal e temperos a gosto

Modo de preparo:

1. Corte os legumes em rodelas ou cubos.
2. Tempere os legumes com sal, temperos e regue com azeite de oliva.
3. Pré-aqueça a Airfryer a 180°C por 5 minutos.
4. Coloque os legumes na cesta da Airfryer e asse por aproximadamente 10 minutos ou até ficarem macios e levemente dourados.

4. Bolinho de Carne

Ingredientes:

– Carne moída magra
– Cebola picada
– Alho picado
– Farinha de aveia
– Temperos a gosto (sal, pimenta, salsa)

Modo de preparo:

1. Misture todos os ingredientes em uma tigela até obter uma massa homogênea.
2. Modele pequenos bolinhos com a massa.
3. Pré-aqueça a Airfryer a 200°C por 5 minutos.
4. Coloque os bolinhos na cesta da Airfryer e asse por aproximadamente 15 minutos ou até ficarem dourados e cozidos por dentro.

5. Chips de Maçã

Ingredientes:

– Maçãs
– Canela em pó

Modo de preparo

1. Lave e corte as maçãs em fatias finas.
2. Polvilhe canela em pó sobre as fatias de maçã.
3. Pré-aqueça a Airfryer a 120°C por 5 minutos.
4. Coloque as fatias de maçã na cesta da Airfryer e asse por aproximadamente 20 minutos ou até ficarem crocantes e levemente douradas.

6. Camarão Crocante

Ingredientes:

– Camarão descascado e limpo
– Farinha de trigo
– Ovo batido
– Farinha de rosca
– Temperos a gosto (sal, pimenta, páprica)

Modo de preparo:

1. Tempere os camarões com os temperos de sua preferência.
2. Passe os camarões na farinha de trigo, no ovo batido e, em seguida, na farinha de rosca.
3. Pré-aqueça a Airfryer a 200°C por 5 minutos.
4. Coloque os camarões na cesta da Airfryer e asse por aproximadamente 10 minutos ou até ficarem dourados e crocantes.

7. Nuggets de Vegetais

Ingredientes:

– Couve-flor
– Brócolis
– Cenoura
– Farinha de trigo
– Ovo batido
– Farinha de rosca
– Temperos a gosto (sal, pimenta, alho em pó)

Modo de preparo:

1. Cozinhe os legumes no vapor até ficarem macios.
2. Passe os legumes cozidos na farinha de trigo, no ovo batido e, em seguida, na farinha de rosca.
3. Pré-aqueça a Airfryer a 200°C por 5 minutos.
4. Coloque os nuggets de vegetais na cesta da Airfryer e asse por aproximadamente 15 minutos ou até ficarem dourados e crocantes.

Agora você tem sete opções de receitas fit para preparar na sua Airfryer! Essas receitas são saudáveis, fáceis de fazer e vão satisfazer o seu paladar sem comprometer a sua dieta. Experimente cada uma delas e descubra novos sabores enquanto cuida da sua saúde! Bom apetite!

 

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